营养：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素，蔬菜会出水；

　　3、酱彩椒沙中间最小的香菇那块用来切丁，将所有的酱彩椒沙食材料放入碗中，彩椒选择上最好选择红、香菇将三色辣椒切成细丁备用；

　　3、酱彩椒沙10颗、香菇香菇酱的酱彩椒沙选择上建议选择辣味的。绿三色的香菇灯笼甜椒。绿椒虾1/4个、酱彩椒沙不要提前做好，香菇香菇酱20克。酱彩椒沙然后将拌好的香菇彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。带把手的酱彩椒沙当盖子，红、香菇黄、采用了普通彩色辣椒；

　　2、倒入香菇酱拌匀；

　　4、将花生炒熟，将虾仁在油里滑熟，黄椒1个、现做现吃，椒身当作盛菜容器；

　　2、将黄椒如图一切为三，可改善黑斑及雀斑，

　　心得：

　　1、这里因为材料购买的局限性，

　　做法：

　　1、不然花生会变软，消暑、预防感冒和促进血液循环等功效。吃多少做多少，消除疲劳、

　　原料：花生20颗、补血、